户外拓展又叫体验式培训，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程户外拓展，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，户外拓展是指以自然环境为场地的户外拓展，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。

　　训练对象有海员、军人TG体TG体育育、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理TG体育训练等。

　　这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击TG体育，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一TG体育定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。

　　早期的户TG体育外拓展运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。